大巴山南麓，一座小城静卧于山河褶皱深处。这里是峡谷与竹海交响的自然秘境，是千年巴文化的滋养之地，更是红军鏖战的红色热土。

这个位于四川达州的川东小城有点来头！各位旅游特种兵旅游主理人，该好好规划下 「宣汉」旅游行程了。

“巴山之脊，峡谷画廊”，大巴山脉在宣汉挥洒出浓墨重彩的一笔—— 巴山大峡谷 。其峡长超70公里，海拔从452m至2480m，山、水、洞之景在此完美地融为一体。

虽已过立秋，但热浪奔涌的当下，巴山大峡谷还得数宣汉最凉快的地方之一。

图源：宣汉文旅、四川巴山大峡谷

来这儿，能徒步🚶——

图源：四川巴山大峡谷

从两河口出发，徒步桃溪谷环线，沿途邂逅鸳鸯廊桥、珠帘瀑布、桃溪猴园等地，蜿蜒的溪流、层叠的山壁，此路段可以欣赏到峡谷原始、纯粹的美。

图源：四川巴山大峡谷

谁说都市生活和山里生活不能实现完美闭环？峡谷里还可以喝咖啡！徒步累了就停下来坐坐，咖啡都带着山谷里自由的味道。

图源：四川巴山大峡谷

来这儿，能漂流🎽——

“好好享天然·泉水漫漫漂”，巴山大峡谷已开漂，进入避暑漂流季！

图源：四川巴山大峡谷

“泼”着漂、“躺”着漂、“玩”着漂，景区今年新加入NPC互动演绎、自由魔毯漂、竹林轻松躺营等多种沉浸式玩法，主打一个想咋漂就咋漂。你只管随着水流，与两岸青山、峭壁一起前行，完成这全长约3公里的漂流~

图源：四川巴山大峡谷

来这儿，有溶洞之景可观🌌——

巴山大峡谷为喀斯特地貌，大象洞溶洞则是景区典型的喀斯特溶洞。洞内遍布形态各异的钟乳石、石笋、石幔等，经过数万年的地质作用形成，宛如一座地下艺术宫殿。

图源：四川巴山大峡谷

进入溶洞，灯光亮起，洞内五光十色~

图源：四川巴山大峡谷

山川秀美之下，还能感受浓浓的土家风情💃。宣汉有四川唯一的土家族聚集区，吊脚楼承载着他们的生活，国家级非物质文化遗产薅草锣鼓则是他们勤劳的赞歌。

上图：土家族姑娘 

下图：薅草锣鼓表演/图源：宣汉文旅局

土家族文化给巴山大峡谷增添了独特的魅力。土家婚俗非遗秀在景区上演，你可以在此沉浸式感受土家婚俗的热闹喜庆~

图源：四川巴山大峡谷

宣汉在避暑这块可没有瓶颈，除了巴山大峡谷，下面这些地方光听名字就觉得凉快。

▼

森林覆盖率达99.39%

树与树围出一线天

密林和鸟鸣是自然的低语

这里是

 月亮坪森林康养度假区 

摄影：程志远 图源：文旅达州

巴山深处竟有水乡！

群山环绕之下是大山的温柔

这里是

 洋烈水乡 

摄影：杨海鸿 图源：文旅达州

爱竹的四川人

在绿意中找到宁静

在5000余亩天然竹林里避暑可还行？

这里是

 峨城竹海 

图源：宣汉文旅局

峡谷、水乡、竹海……你pick哪一个做你的避暑佳地？🙌

几千年前，巴人曾在宣汉建设家园，骁勇善战、能歌善舞的他们书写着「西南有巴国」的传奇。

图源：罗家坝遗址博物馆

要想了解巴文化，就不得不走一趟 罗家坝遗址博物馆 。上世纪七、八十年代，剑、矛、钺等青铜器残件的发现，让罗家坝跃入世人眼前。如今，罗家坝遗址已成为继三星堆遗址之后，古巴蜀文化的又一颗璀璨明珠。

图源：“安逸四川”宣传推广平台

作为全国首个巴文化专题博物馆，罗家坝遗址博物馆展示了揭秘罗家坝、寻踪觅巴国、考古巴王城三个展陈单元，接近3000平方米，展出文物500余件，对“什么是巴”“巴人尚巫”“巴人骁勇”“巴蜀图语”等诸多故事娓娓道来。

图源：罗家坝遗址博物馆

来到博物馆内，三大镇馆之宝是必须要看的！

▼

 水陆攻战纹铜豆 

像一个带盖子的高脚圆盘

生动呈现了古代巴人的

重要生产和生活画面

图源：罗家坝遗址博物馆

 狩猎纹铜壶 

纹饰和图案展示着

古代巴人狩猎和饲养宠物的内容

形制十分特殊

图源：罗家坝遗址博物馆

 巴蜀图语铜印章 

是目前发现的青铜印章中

巴蜀符号最为丰富的一枚

个头小巧却珍贵

图源：罗家坝遗址博物馆

此外，还有下面这些“高人气选手”👇

▼

 蟠螭纹铜簠 

听说古人用它来吃饭？

图源：罗家坝遗址博物馆

 铜敦 

同为盛食器和礼器

表面像竖起了刺

图源：宣汉文旅

 虎纹青铜戈 

古巴人超爱老虎的！

图源：罗家坝遗址博物馆

这么多可爱有趣的文物，不得找个机会去看看？！！

从游击武装到红军部队，从川陕苏区到雪山草地，宣汉在历史上留下了光辉篇章。

峥嵘岁月里，宣汉45万人就有10万人参加红军，创造了「一县成军」的红色传奇，其在册红军烈士8165人，是四川省在册红军烈士最多的县！

红三十三军纪念碑 图源：宣汉县文旅局

探访红色足迹，可以前往 巴山红军公园 ，内有红三十三军纪念馆和王维舟纪念馆。

🚩 红三十三军纪念馆——

红三十三军，前身系王维舟领导创建的川东游击军，战斗力量大多来自于宣汉县。纪念馆展厅面积400平方米，展线长180米，陈列图片资料122 幅，各种革命实物97件，再现了红三十三军、川东游击军辉煌而悲壮的战斗史迹。

图源：宣汉发布

🚩 王维舟纪念馆——

王维舟纪念馆位于东乡街道项山路，常年向社会免费开放。纪念馆展厅面积200平方米，展线长80米，陈列各种图片资料117幅，革命实物37件，突出展现了老一辈无产阶级革命家王维舟同志“忠心耿耿，为党为国”的光辉一生。

图源：宣汉发布

这里是理想的诞生地，也是革命火种的播种地，红色故事通过宣汉儿女口口相传！

说起吃的，在达州人心中有一样美食可谓“天下第一”—— 韭叶面 （是应该申遗的程度）。吃韭叶面往往要搭配上 “格格” ，什么是“格格”？可以理解为用竹制小蒸笼蒸出来的一小格一小格的肉。

图源：宣汉文旅

“格格”的种类很多，肥肠格格、羊肉格格、牛肉格格、瘦肉格格……最出名的还得是羊肉格格，表面撒上花椒面和辣椒面，夹上一坨和着面一起吃，含金量dddd~😋

图源：宣汉文旅

除了“格格”，宣汉还有这些美食👇

🍚

 土家八大碗 

土家族人住的是吊脚楼，喝的是油茶汤，美食则有“八大碗”，通常为烧白、蒸骨、蛋卷、大酥、小酥、喜沙、蒸肉、坨坨肉八道菜。

图源：文旅达州

每逢婚丧嫁娶，土家族人就要办起八大碗、喝起摔碗酒，场面十分热闹。

图源：宣汉文旅

🥩

 樊哙老腊肉 

青城山腊肉、洪雅腊肉、北川腊肉……四川哪个地方能少得了腊肉，宣汉也有自己的樊哙老腊肉！其采用传统腌制和熏制工艺制作，肉质紧实、色泽诱人，独特的烟熏味道让它成为宣汉人家常和宴席上不可或缺的美味。

图源：宣汉文旅

🦆

 徐鸭子 

宣汉的徐鸭子以独特的工艺和风味闻名，其选用上等的鸭肉精心卤制，皮脆肉嫩、香气四溢，无论是作为餐桌上的佳肴还是旅途中的零食，都让人欲罢不能。

图源：宣汉文旅

🐓

 麻辣鸡 

宣汉麻辣鸡选用巴山正宗土鸡，煮熟后悬挂冷却，切成大小均匀的肉块，浇上用多种草药、香料、辣椒、花椒共同熬制的调料，红油浸泡着每一块鸡肉，鲜爽有味、香彻透骨，有嚼劲而不绵~

图源：宣汉文旅

麻辣鸡剩下的油可以拿来煮面，这可是四川人对美食的最高评价！

图源：宣汉文旅

🐮

 南坝牛肉干 

宣汉盛产黄牛肉，牛肉干是最常出现在宣汉人家中的美食。将牛肉剔除筋膜洗净，切成长条焯水沥干后下锅油炸，再将炸好的牛肉条用调味料翻炒，一盘美味的麻辣牛肉条就做好了。

图源：宣汉文旅

也可以把牛肉做成牛肉丝、牛肉片，总之是宣汉人超爱的“小零嘴儿”！

图源：宣汉文旅

作为隐藏的美食种子选手，宣汉还有巴山神豆腐、全牛宴、巴山吊锅、土家罐儿肉、宣汉豆干等特色美食。想把宣汉吃个明白，旅行时间可得拉长一点！

图源：宣汉文旅

巴人的青铜记忆、红军的坚毅足迹

自然的鬼斧神工、山野的烟火滋味

都被层层叠叠收进大巴山的褶皱里

当土家族的歌谣飘扬在巴山云雾间

你也该晓得

是时候来宣汉耍一转了！

🏃

来源：四川文旅厅

主编：罗敏 责编：李杏 审核：李小平 编辑：庞岚月