身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”。产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。
1️⃣肝郁气滞：源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。同时往往伴随口苦、口臭、胁下胀满、食欲不振等症状，有些患者还会出现面色发青的情况，尤其是鼻根位置。
2️⃣中气不足：多是因为长期劳累，或者患有慢性疾病，也有因运动量太少以致气机不畅等原因所致。这类人群通常还会伴有倦怠乏力、面色萎黄、食不甘味等症状。
调理方法：保持心情舒畅、劳逸结合和增加身体锻炼，都是调理“善太息”的良药。
来源：人民日报健康客户端
主编：罗敏 责编：李杏 审核：李小平 编辑：李雅楠
