春暖花开，万物复苏，正是踏青赏花的好时节。然而，随着花粉、尘螨等过敏原的增多，春季也成为过敏性皮肤病和鼻炎的高发期。如何有效预防和应对春季过敏？一起来听听医生的专业建议。

　　医生提醒，春季过敏症状多样，首先要学会正确识别。

　　通川区人民医院皮肤美容科 硕士研究生  雍双双：常见皮肤病临床表现，就比如说我们起红斑、长疹子、干燥、脱屑，还有一些就是打喷嚏、流鼻涕，还有眼睛干痒等那些不舒服的一些表现。因为主要是过敏原是花粉或者尘螨这些。

　　明确了过敏原之后，科学的防护措施就显得尤为重要。特别是对于皮肤敏感的人群，外出时的物理防护和回家后的清洁护理缺一不可。

　　通川区人民医院皮肤美容科 硕士研究生  雍双双：尽量在花粉高峰期少出门。出门的话戴口罩、墨镜，还有穿长袖。当然，我们回家以后，做好一些面部的清洁，身上的清洁，勤换衣，勤打扫室内，还有一种就是注意科学防晒、保湿，避免接触过敏原。

　　相对于皮肤过敏，过敏性鼻炎的症状往往更让人防不胜防。

　　通川区人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任  刘平：环境控制是防治过敏性鼻炎的首要防线。外出时佩戴口罩与防护剂，穿着长袖衣物可有效阻隔花粉。归家后立即更换外衣，用温水洗脸漱口，并以生理盐水冲洗鼻腔，清除附着的过敏原，规范治疗，强调预防为先，精准干预。

　　对于每年春季都会准时“报到”的鼻炎患者，仅仅依靠临时应对往往效果有限。医生建议，这类人群可以将防治的关口前移，在花粉季到来之前就做好药物干预准备。

　　通川区人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任  刘平：对于每年固定季节发作的患者，可在医生指导下，于花粉季来临前的2～4周开始预防性用药。生理盐水鼻腔冲洗作为安全有效的辅助手段，可每日1～2次，帮助清除过敏原与分泌物。

　　除了药物干预和物理防护，日常的生活方式同样影响着过敏的发生和发展。医生强调，过敏体质的调理是一个长期的过程，需要从饮食、作息、运动等多个方面综合入手。

　　通川区人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任  刘平：日常调护是长期管理的基石，饮食宜清淡，多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、西蓝花，少食辛辣刺激及易致过敏食物，如海鲜、芒果。规律作息，适度进行室内瑜伽、散步等运动，避免熬夜与过度劳累，有助于稳定免疫功能。

　　从识别症状到日常防护，从提前用药到生活调养，科学应对春季过敏需要形成一套完整的防护链条。专家提醒，如果出现严重过敏反应，应及时就医，在专业医生指导下进行规范治疗。只要掌握正确的方法，从细节做起，就能有效减轻过敏症状，让这个春天少一份困扰，多一份惬意。

记者：敖靖杰 陈伟宁 剪辑：吴昊