原图源：“安逸四川”宣传推广平台
简直不敢想，来四川过夏天的人会有好安逸！
5月19日，2026年“5·19中国旅游日”四川省分会场活动在巴中市启动！
现场推出“蜀地纳凉·避暑秘境”“亲水天府·清爽一夏”“夏日潮玩·川式六趣”“行读四川·暑假研学”“自如夏日·安逸自驾”五大主题旅游线路等，直接把夏天给大家安排得明明白白！
都不用到处去搜攻略了，夏天来四川直接抄作业！
雪山、森林、草甸、海子……码住这三十大避暑好去处，来四川安逸一夏！
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成都市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
都江堰市：青城山-都江堰旅游景区（国家5A级景区、世界文化遗产）、灌县古城（国家4A级景区）
大邑县：成都市西岭雪山景区（国家4A级景区）、成都市花水湾温泉度假旅游区（国家级旅游度假区）、安仁古镇（国家5A级景区）
彭州市：龙门山国家地质公园、白鹿音乐小镇（国家4A级景区）、成都市彭州丹景山旅游景区（国家4A级景区）
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阿坝州
图源：“安逸四川”宣传推广平台
九寨沟县：九寨华美胜地度假区、九寨沟风景名胜区（国家5A级景区、世界自然遗产）、阿坝州九寨沟县甲勿海·熊猫园景区（国家4A级景区）
松潘县：黄龙国家级风景名胜区（国家5A级景区、世界自然遗产）、松潘县川主寺旅游景区（国家4A级景区）
小金县：四姑娘山景区（国家5A级景区、国家地质公园）
理县：毕棚沟旅游景区（国家4A级景区）、理县鹧鸪山自然公园旅游景区（国家4A级景区）
黑水县：达古冰川风景名胜区（国家4A级景区、国家级森林公园）、黑水奶子沟彩林公园旅游区（国家4A级景区）、卡龙沟旅游景区（国家4A级景区）
若尔盖县：黄河九曲第一湾（国家4A级景区）、若尔盖县花湖生态旅游区（国家4A级景区）
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绵阳市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
平武县：白马王朗旅游区、绵阳市平武报恩寺（国家4A级景区）
安州区：绵阳市罗浮山景区（国家4A级景区）
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甘孜州
图源：“安逸四川”宣传推广平台
泸定县：泸定海螺沟冰川森林公园（国家5A级景区）、牛背山
稻城县：甘孜州稻城亚丁景区（国家5A级景区）
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凉山州
图源：“安逸四川”宣传推广平台
盐源县：凉山州泸沽湖旅游景区（国家4A级景区）
西昌市：西昌市邛海泸山风景名胜区（国家级风景名胜区、国家4A级景区）、建昌古城（国家4A级景区）
普格县：凉山州普格县螺髻山旅游景区（国家4A级景区）、九十九里温泉瀑布
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攀枝花市
图源：攀枝花文旅
盐边县：攀枝花市格萨拉生态旅游景区（国家4A级景区）、攀枝花市二滩国家森林公园（国家4A级景区）
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雅安市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
荥经县：龙苍沟叠翠溪景区（国家4A级景区）
名山区：雅安蒙顶山旅游景区（国家4A级景区）、雅安市名山区牛碾坪景区（国家4A级景区）
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眉山市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
洪雅县：七里坪国际旅游度假区（省级度假区）、瓦屋山景区（国家4A级景区）
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巴中市
图源：玩转光雾山
南江县：巴中市光雾山景区（国家5A级景区）、米仓山国家森林公园（国家级森林公园）
通江县：巴中市诺水河景区（国家4A级景区、世界地质公园）
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达州市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
宣汉县：巴山大峡谷桃溪谷、宣汉县巴山大峡谷旅游景区（国家4A级景区）
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泸州市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
合江县：龙卦山（省级竹林康养基地）
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广元市
图源：广元文旅
朝天区：广元市曾家山景区（省级度假区、国家4A级景区）、广元市明月峡景区（国家4A级景区）
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乐山市
图源：小红书@小杨苏西
峨边县：乐山市黑竹沟风景区（国家4A级景区、国家级森林公园）
金口河区：金口河区大渡河金口大峡谷旅游景区（国家4A级景区、国家级地质公园）
峨眉山市：峨眉山风景名胜区（国家5A级景区、世界文化与自然双遗产）
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广安市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
前锋区：广安华蓥山旅游区（国家4A级景区）、四方山康养度假区
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德阳市
图源：“安逸四川”宣传推广平台
什邡市：蓥华山风景名胜区（省级风景名胜区）
夏天的第一要事，耍水！峡谷漂流、水上乐园、民俗泼水节等，四川五大主题耍水好去处，承包你整个夏季的快乐！
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古镇耍水
图源：“安逸四川”宣传推广平台
成都市龙泉驿区洛带古镇（国家4A级景区）
成都市双流区黄龙溪旅游区（国家4A级景区）
眉山市洪雅县柳江古镇旅游景区（国家4A级景区）
成都市邛崃市平乐古镇（国家4A级景区）
成都市郫都区三道堰旅游景区（国家4A级景区）
泸州市古蔺县黄荆老林旅游景区（国家4A级景区）
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游乐园耍水
图源：“安逸四川”宣传推广平台
遂宁市大英县中国死海旅游度假区（国家4A级景区）
成都市都江堰市成都融创水世界
成都市海昌极地海洋世界景区（国家4A级景区）
绵阳市江油市绵阳方特东方神画
自贡市大安区方特恐龙王国水上项目
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运动耍水
图源：成都东部新区
成都市天府新区成都麓湖水城景区（国家4A级景区）
成都市东部新区三岔湖
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自然耍水
图源：“安逸四川”宣传推广平台
巴中市平昌县驷马水乡旅游景区（国家4A级景区）
绵阳市仙海旅游景区（国家4A级景区）
内江市威远县石板河旅游区（国家4A级景区）
德阳市什邡市蓥华大峡谷
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漂流耍水
图源：“安逸四川”宣传推广平台
广安市邻水县天意谷景区（国家4A级景区）
广元市青川县唐家河风景区（国家4A级景区）
绵阳市安州区罗浮山漂流（国家4A级景区）
成都市虹口旅游景区（国家4A级景区）
巴中市南江县光雾山运动主题乐园红叶空漂
图源：“安逸四川”宣传推广平台
夏日安逸自驾四川，一路风景、一站清凉，跟着这些线路走准没错！
安逸周末纳凉游攻略：两日游
🚗线路一：成都周边周末游
图源：小红书@瀚远1984
Day1：成都→青城山－都江堰风景名胜区（登山问道）→虹口漂流（亲水）→夜游灌县古城
Day2：都江堰熊猫谷（熊猫生态研学）→成都融创水世界→返程
🚗线路二：森林吸氧周末游
图源：小红书@吹神的二
Day1：成都→安仁古镇→雅安荥经县龙苍沟叠翠溪景区（森林徒步）
Day2：中国大熊猫保护研究中心雅安碧峰峡基地→碧峰峡→返程
🚗线路三：竹海古镇周末游
图源：小红书@川西竹海
Day1：成都→邛崃平乐古镇（漫步古街、白沫江亲水玩水）→川西竹海景区（十万亩竹海徒步、登玻璃栈道、仙侣牧云桥）→夜宿平乐古镇
Day2：平乐古镇→夹关古镇（川西历史文化名镇，茶马古道重镇，沿白沫江漫步）→武侯祠→返程
🚗线路四：贡嘎冰川周末游
图源：小红书@凡人姑娘📷🏍
Day1：雅安→泸定桥→磨西古镇→燕子沟景区→夜宿磨西镇
Day2：磨西镇→海螺沟冰川森林公园→返程
🚗线路五：邛海彝风周末游
图源：阳光米易
Day1：攀枝花市→颛顼龙洞→邛海泸山风景区（环湖骑行或金鳞沙滩戏水消暑）→建昌古城（千年南丝绸之路关键节点）→夜游邛海边民宿区
Day2：西昌→螺髻九十九里温泉瀑布（位于普格县，属螺髻山核心景区，一里一景、九里一奇观，堪称世界最大天然温泉瀑布）→返程
🚗线路六：川南探秘周末游
图源：小红书@黄夏爱吃辣
Day1：泸州→四渡赤水太平渡陈列馆→黄荆老林旅游景区
Day2：蜀南竹海→李庄古镇→兴文石海景区（天泉洞溶洞+小岩湾天坑+地表石海）→返程
🚗线路七：阆苑山水周末游
图源：“安逸四川”宣传推广平台
Day1：南充→阆中市阆中古城→蓬安县百牛渡江景区→夜宿周子古镇
Day2:凤仪湾·中法农业科技园→遂宁市船山区圣莲岛→大英县中国死海旅游度假区→返程
🚗线路八：光雾画廊周末游
图源：光雾山旅游区
Day1：巴中→光雾山旅游景区→恩阳古镇→诺水河国家级风景名胜区→夜宿通江县
Day2:南龛山景区→翠云廊古蜀道→大蜀道·不夜三国城→返程
🚗线路九：盐都甜城周末游
图源：自贡市文广旅局
Day1：自贡→自贡市盐业历史博物馆→燊海井→夜宿自贡市区
Day2：石板河旅游区→张大千纪念馆→罗泉古镇→返程
安逸五日休闲游攻略：五日游
🚗线路一：雪山藏寨风情五日游
图源：小红书@月映清秋
Day1：成都→四姑娘山景区
Day2：四姑娘山海子沟→小金达维会师纪念碑
Day3：小金→丹巴甲居藏寨→墨石公园
Day4：墨石公园→新都桥→康定情歌（木格措）风景区
Day5：康定→泸定桥→雅安碧峰峡→返程
🚗线路二：蜀道溶洞探秘五日游
图源：“安逸四川”宣传推广平台
Day1：成都→绵阳江油中华洞天旅游景区（溶洞+溶洞漂流）
Day2：江油→剑阁剑门关景区→翠云廊→夜游大蜀道不夜三国城
Day3：剑阁→昭化古城→广元千佛崖→明月峡
Day4：广元→巴中恩阳古镇→南龛山景区→夜游巴河“巴山夜语”光影秀
Day5：巴中→诺水河景区（溶洞探险、漂流）→返程
🚗线路三：川南古镇水韵五日游
图源：“安逸四川”宣传推广平台
Day1：成都→眉山三苏祠博物馆→乐山大佛夜游
Day2：乐山→青神竹编博物馆→宜宾蜀南竹海
Day3：蜀南竹海（翡翠长廊、海中海）→兴文石海天泉洞
Day4：兴文→自贡仙市古镇→釜溪河夜游“水上灯会”
Day5：自贡→黄龙溪古镇（耍水）→返程
安逸十日探秘游攻略：十日游
🚗线路一：雪域圣境环线十日游
图源：小红书@鲨鱼汉堡
Day1：成都→雅安→康定情歌（木格措）风景区
Day2：康定→新都桥→雅江
Day3：雅江→理塘（勒通古镇）→稻城
Day4：稻城亚丁景区（长线：洛绒牛场→牛奶海→五色海）
Day5：稻城亚丁（短线：冲古寺→珍珠海）→返回理塘
Day6：理塘→雅江→新都桥→塔公草原→墨石公园
Day7：墨石公园→丹巴甲居藏寨
Day8：丹巴→四姑娘山（双桥沟）
Day9：四姑娘山→卧龙神树坪基地
Day10：卧龙→成都
🚗线路二：蜀道古道遗迹十日游
图源：小红书@不要太荒唐
Day1：成都→绵阳梓潼七曲山大庙→剑阁拦马墙古道
Day2：剑门关→翠云廊→昭化古城→明月峡
Day3：广元千佛崖→皇泽寺→阆中古城
Day4：阆中古城→夜游南充嘉陵江
Day5：巴中南龛山景区-巴中恩阳古镇
Day6：巴山大峡谷桃溪谷（徒步）
Day7：巴山大峡谷→诺水河景区
Day8：光雾山旅游景区→米仓山国家森林公园
Day9：米仓山国家森林公园
Day10：米仓山国家森林公园→成都
🚗线路三：彝风火把泸沽十日游
图源：西昌发布
Day1：成都→雅安→西昌（邛海湿地）
Day2：西昌建昌古城→彝族火把节
Day3：西昌→螺髻山旅游景区→九十九里温泉瀑布
Day4：螺髻山→盐源泸沽湖旅游景区
Day5：泸沽湖环湖
Day6：泸沽湖→西昌
Day7：西昌卫星发射中心
Day8：西昌→冕宁彝海结盟纪念馆→石棉中国工农红军强渡大渡河纪念馆
Day9：石棉→雅安碧峰峡（大熊猫）
Day10：碧峰峡→成都
安逸整月度假游攻略：三十日游
🚗攻略一：攀西阳光彝风度假游
图源：西昌发布
核心驻在地：凉山州西昌市邛海湿地片区（邛海泸山景区、建昌古城周边）
30日慢生活安排：
每日湖畔漫步：邛海湿地环湖分段徒步（每天一段，约5-8公里）
温泉康养：螺髻九十九里温泉瀑布（可多次前往）、螺髻山景区徒步冰川湖泊
节庆狂欢：8月6日参加彝族火把节（主会场选美、斗牛、点火把狂欢夜）
文化体验：建昌古城、奴隶社会博物馆、彝海结盟纪念馆
周边漫游：盐源泸沽湖（2-3日短途）、米易颛顼龙洞、德昌傈僳族风情
美食享受：西昌火盆烧烤、邛海醉虾、坨坨肉
🚗攻略二：峨眉仙山禅修度假游
图源：峨眉山景区
核心驻在地：乐山市峨眉山市峨眉山景区及周边
30日慢生活安排：
低山养生线：每日散步、植物溯源、森林冥想，山下温泉轮换体验不同汤池
半日观音清凉徒步：五显岗→清音阁→生态猴区→洪椿坪→白龙洞→万年寺，线路成熟，可按体力分段走
看一次金顶日出云海：金顶清晨观日出、星空，体验“云上金顶”佛光奇观
禅修体验：万年寺禅修早课（每日5:30-7:00诵经礼拜）、寺内抄经、过堂斋
美食疗愈：东门小吃街、光辉桥好吃街，牛肉汤锅、豆腐脑、冷串串、烟熏卤鸭
观演体验：《只有峨眉山》实景演艺，洗涤心灵的人生大戏
周边联动：乐山大佛夜游（1日）、峨眉低山区深度游览
🚗攻略三：蜀道米仓清凉度假游
图源：光雾山旅游区
核心驻在地：巴中市南江县光雾山镇（光雾山旅游景区、米仓山国家森林公园周边）
30日慢生活安排：
每日森林浴：米仓山国家森林公园徒步（不同路线）、光雾山景区吸氧
溶洞探奇：诺水河国家级风景名胜区（龙湖洞、狮子洞、溶洞漂流）
亲水消夏：驷马水乡旅游景区（划船、戏水）
文化研学：南龛山景区（唐代石窟）、恩阳古镇（米仓道第一镇）、红四方面军总指挥部旧址纪念馆（红色研学）
夜游体验：巴河“巴山夜语”光影秀
周边短途：通江红军烈士陵园、平昌刘伯坚纪念馆
🚗攻略四：九寨华美康养度假游
图源：小红书@-哭成泪人
核心驻在地：阿坝州九寨沟县漳扎镇（九寨华美胜地旅游度假区，距九寨沟景区8公里）
30日慢生活安排：
森氧旅居：海拔1500米，夏季均温15-25℃。每日山地步道徒步、森林浴。
景区沉浸：每周1-2天深度游览九寨沟风景区，轮换树正、日则、则查洼三条沟。
非遗体验：九寨藏羌非遗博物馆学习唐卡、藏香制作；中查古寨藏家做客。
文化餐秀：观看《文成公主宴》沉浸式光影餐秀。
特色康养：民族医药大健康馆体验藏药浴、藏医疗养。
周边短途：黑水达古冰川、洛格斯神山徒步（2-3日）。
美食享受：藏式牦牛肉汤锅、高原野生菌、藏家烤羊排。
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还有什么好犹豫的？
今年夏天就来四川！
来源：四川文旅厅
主编：罗敏 责编：李杏 审核：李小平 编辑：庞岚月
