1.糖尿病及并发症诊治咨询：由内分泌代谢风湿免疫科专家现场坐诊，针对血糖升高、多饮多尿、体重下降、视物模糊、手足麻木、反复感染、伤口难以愈合等问题，提供个体化诊疗及用药指导；

2.免费血糖检测（限50人）；

3.针对肥胖、肌少症人群免费测量人体成分分析（限5人）；

4.免费测量血压、体重、腰围，并进行体重指数（BMI）测算；

5.糖尿病高危人群风险评估：年龄40岁以上、超重肥胖、有糖尿病家族史、高血压、血脂异常、有妊娠期糖尿病史以及长期久坐少动的人群，可现场接受风险评估与健康指导；

6.中医特色适宜技术体验：耳穴压丸、穴位贴敷等中医护理技术体验（限20人），帮助改善口渴多饮、肢体麻木、睡眠不佳等症状；

7.糖尿病知晓率线上问卷调查：现场扫码填写，了解自身糖尿病防治知识掌握情况，并领取科普宣传资料。

1.检测血糖建议空腹或餐后2小时进行，以免影响结果判读；

2.请携带既往病历、检验检查报告及正在使用的药物（含胰岛素）清单，以便专家全面评估；

3.行动不便的老年朋友建议由家属陪同，现场请有序排队，听从工作人员引导。

早发现：别把“三多一少”当成小事

糖尿病的典型表现是多饮、多食、多尿和体重下降，但更多患者早期并无明显不适，仅在体检时发现血糖升高。若出现不明原因的口干多饮、夜尿增多、体重下降、视物模糊、皮肤瘙痒、伤口久不愈合、反复泌尿道或皮肤感染，应及时检测血糖。

尤其需要提醒的是，糖尿病前期人群往往没有任何症状，却正是干预的黄金窗口。年龄40岁以上、超重肥胖、有糖尿病家族史、高血压或血脂异常、曾有妊娠期糖尿病的人群，建议每年至少检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白，做到早发现、早诊断。

早行动：科学控糖，从这五点做起

1.合理膳食：控制总热量，主食粗细搭配，减少精制糖和含糖饮料，多吃蔬菜和优质蛋白，进餐顺序建议先菜、后肉、再主食；

2.规律运动：每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦等，每次 30 分钟左右、每周 5 次，避免久坐；抗阻运动每周 2～3 次，间隔不少于 48 小时，锻炼四肢、腰背、核心肌群，可选弹力带、深蹲、臀桥、平板支撑等，量力而行;

3.监测血糖：按医嘱定期监测空腹及餐后血糖，每3—6个月复查糖化血红蛋白，了解长期血糖控制水平；

4.规范用药：降糖药物及胰岛素应在医生指导下使用，不可自行停药、减量或听信偏方，出现心慌、出汗、手抖、饥饿感等低血糖表现时应及时处理；

5.定期筛查并发症：每年检查眼底、尿微量白蛋白、足部感觉及血管情况，及早发现糖尿病肾病、视网膜病变和糖尿病足。

中西医结合：为血糖管理多添一道防线

糖尿病属中医“消渴”范畴，中医在改善症状、调理体质、防治并发症方面具有独特优势。达州市中西医结合医院内分泌代谢风湿免疫科坚持中西医结合，在西医规范控糖的基础上，配合中药辨证调理、针灸、耳穴压丸、穴位贴敷、艾灸、八段锦等中医适宜技术，帮助患者改善口渴多饮、疲乏无力、肢体麻木、睡眠不佳等症状，提升整体健康水平。

需要提醒的是，中医治疗不能替代降糖药物与血糖监测，切勿轻信“根治糖尿病”的宣传，用药务必在专业医师指导下进行。

控糖之路，始于早发现，成于早行动。让我们共同树立科学的健康理念，主动检测、规范治疗、坚持管理，把血糖稳稳地握在自己手中，让健康与您常伴！

住院地址：第2住院楼19楼（内分泌代谢风湿免疫科）

门诊地址：门诊楼西区2楼205/206/207室

咨询电话：0818-2390786